Schema & Priser

Kolla alltid på online-bokningen. Där hittar du när första passen börjar inför säsongen. Kom ihåg att avboka dig från pass på online-bokningen då du inte kan komma.  Annars blir det tomma platser och vi har alltid medlemmar som vill hoppa in och träna.

PRISLISTA 2019

Helårskort 
3 995 kr (eller autogiro 339 kr/mån)
Bindningstid 12 mån.

Helårskort Student/Senior 
3 595 kr (eller autogiro 310 kr/mån)
Bindningstid 12 mån.

Halvårskort
2 800 kr

Halvårskort Student/Senior
2 560 kr

3-månaders kort
1 499 kr

Löpande månadskort med autogiro
395 kr Löpande Autogiro utan bindningstid ( 1 mån uppsägningstid)

Månadskort
495 kr

Engångsträning
100 kr

Medlemskort
100 kr

Förnya Medlemskortet 100 kr (tex om du har tappat det eller haft sönder det)

Klippkort 10 ggr
950 kr

Klippkort 20 ggr
1 650 kr (Korten klipps under receptionens öppettider samt av instruktör 15 min innan passets början)


Prisändringar: Månadsavtalet via autogiro är skyddat mot alla slags höjningar under bindningstiden. Därefter kan prishöjning komma att ske. Eventuell prishöjning meddelas minst 45 dagar innan den träder i kraft via nyhetsbrev eller hemsida. När din avtal utgått kommer prishöjningen träda i kraft. Du har en månads uppsägningstid efter avtalets slutdatum.


PERSONLIG TRÄNING & RÅDGIVNING

Personlig Träning, Kostrådgivning

Johanna

1 gång (60 min)
550 kr

10 ggr
5 000 kr

Kom igång paket 3 ggr
1 450 kr

Duo träning (2 pers)
350 kr/pers

Grupp PT (4 pers)
250 kr/pers

Träningsprogram med instruktion

600 kr

Motivationsssamtal
30 min 270 kr
60 min 500 kr

Kostrådgivning- Hälsorapport
450 kr

Kostschema
600 kr

Träningsprogram + Kostschema
1050 kr

Hälso Scanner- Fettmätning
150 kr


PASSBESKRIVNING 

Power Core: Styrkepass med fokus på bålmusklerna (mage och rygg) och de muskler som binder samman över- och underkropp. Rörelserna är idealiska för att stärka kroppens grundstomme och bidrar till att förebygga skador. En träningsform som passar alla.

Boot Camp: Enkel och varierande intervallträning där man snabbt kommer i form. Det spelar ingen roll om du är amatör eller aktiv. Det passar alla, oavsett träningsstatus och ålder. Utmana dig själv.

Cirkelträning: En fartfylld träning Rörlighet, teknik, puls och styrka. En komplett timme med träning som passar alla. Varken förkunskaper eller egen utrustning behövs för att träna Cirkelträning

Spinning: Effektiv konditionsträning på cykel till musik i varierande tempo och intervaller. Du väljer motståndet efter din egen styrka och ork, passar alla!!

SpinnXpress /Power Spinning: Intensivt cykelpass på 30 minuter. Passar dig som vill träna snabbt men effektivt, eller kombinera med annan träning.

Styrka/Step: Varierad styrketräning för hela kroppen & funktionell träning med enkla steg kombinationer.

Power Pump: Styrketräning med skivstång och vikter. Enkla basövningar för att stärka hela kroppen. Vi jobbar med uthållighet, många repetitioner i olika tempon till musik.

Power HIIT: Enkel och varierande intervall/ kondition träning där du snabbt kommer i form. Passar dig som vill träna snabbt men effektivt eller kombinera med annan träning, oavsett träningsstatus och ålder.

 

Personlig Träning, Kostrådgivning

Minja Sandlin

Epost: minja.sandlin@gmail.com

1 gång (60 min)
500 kr

10 ggr
4500 kr

Kom igång paket 3 ggr
1 250 kr 

Duo träning (2 pers)
300 kr/pers

Grupp PT (4 pers)
200 kr/pers

Motivationsssamtal
30 min 220 kr
60 min 450 kr

Träningsprogram med instruktion
550 kr

Kostrådgivning- Hälsorapport
450 kr

Kostschema
550 kr

Träningsprogram + Kostschema
950 kr

Hälso Scanner- Fettmätning
150 kr